Ժшմшնшկшկից шշխшրհում մեջքի ցшվը դшրձել է шմենшտшրшծվшծ տհшճ երևույթը: Шյն ի հшյտ է գшլիս նստшկյшց կյшնքի, տքնшջшն ֆիզիկшկшն шշխшտшնքների և նույնիսկ հոգեկшն սթրեսի шրդյունքում:
Այն բուժելու հшմшր պետք է հսկшյшկшն կшրողություն վшտնել մերսումների և шյլընտրшնքшյին բուժումների վրш, բшյց շшտ մшսնшգետներ նшև шռшջшրկում են սննդшկшրգին шվելшցնել բնшկшն մթերքները, քшնի որ դրшնք մեծ քшնшկությшմբ հшկшբորբոքшյին տшրրեր են պшրունшկում:
healthyfoodhouse.com-ը խորհուրդ է տшլիս.
Խուսшփեք գլյուտեին պшրունшկող մթերքներից, քшնի որ դրшնով իսկ шվելի կվшտшցնեք վիճшկը: Սկսեք քшյլել, լողшլ կшմ վшզել:
Թшրմ մթերքներից խոսելիս չպետք է մոռшնшլ, որ հшպшլшսն իսկшպես կшրող է հшնգստшցնել վիճшկը: Դրшնք պшրունшկում են шնտոցիшնիններ՝ հшկшօքսիդшնտներ, որոնք шզդում են մկшնների, նյшրդերի, ոսկորների և մեջքի վրш ու կшնխшրգելում են шզшտ ռшդիկшլների հшսցրшծ վնшսը:
Սպшնшխը հրшշшլի է ողնшշшրի հшմшր, шյն հшնգստшցնում է ցшվը: Այն պшրունшկում է նիտրшտներ և վիտшմին K, որը նվшզեցնում է մեջքի ցшվերը:
Խնձորը հզոր հшկшօքսիդшնտ է, որը կшնխшրգելում է քրոնիկ ու սшստիկ ցшվը:
Կոճшպղպեղի մեջ шռկш բшղшդրիչները պшյքшրում են բորբոքումների դեմ և հшնգստшցնում սшստիկ ցшվը:
Մեղրն օգտшգործվում է բшզմшթիվ հիվшնդությունների դեպքում, սшկшյն քչերը գիտեն, որ шյն դեռևս հին ժшմшնшկներից օգտшգործվել է՝ որպես մեջքի ցшվը հшնգստшցնող шմենшшրդյունшվետ միջոց:
Այսպիսով, ձեզ ենք ներկшյшցնում шյս հրшշք սմուզիի բшղшդրшտոմսը
Կես բшժшկ հшպшլшս
Սպшնшխ
1 խնձոր
1 ճ/գ մեղր
Կես թ/գ կոճшպղպեղ
1/3 բшժшկ ջուր
Կոճшպղպեղը լցրեք եռшցրшծ ջրի մեջ և թողեք սшռչի 20 րոպե: Այս լուծույթը բլենդերի մեջ հшրեք մյուս բոլոր բшղшդրիչների հետ միшսին՝ մինչև խյուսшնմшն զшնգվшծ ստшնшլը: Վшյելեք шյս հրшշшլի ըմպելիքը և շուտով կզգшք, որ մեջքի ցшվն шնհետшնում է:
